Если хочется чего-то легкого, не перегружающего желудок и при этом аппетитного, советую приготовить этот салат. Сочетание ананаса, творожного сыра и томатов — отличный вариант!
Описание приготовления блюда:
Консервированные ананасы подойдут в любом виде — кольцами или уже кусочками, так как в дальнейшем их все равно нужно будет нарезать небольшими кубиками. Свежую зелень можно взять любую по вкусу: петрушку, укроп или, например, базилик. Творожный сыр лучше выбирать предназначенный для салатов — обычно он продается в виде брикета.
Состав / Ингредиенты рецепта:
- Помидор 3 штуки
- Сыр творожный 120 грамм
- Ананас консервированный 300 грамм
- Петрушка 5 грамм
- Кунжут 2 ч. ложки
Заправка
- Оливковое мaсло 4 ст. ложки
- Соевый соус 1 ч. ложка
- Паприка молотая 1 ч. ложка
- Чеснок сушеный 1 ч. ложка
- Соль 1/2 ч. ложки
Количество порций 3
Калорийность
- Калорийность 137 ккал
- Белки 8г
- Жиры 2г
- Углеводы 4г
Пищевая ценность на 100г.
Как приготовить «Салат с сыром, ананасом и помидорами»
Ананасы извлеките из банки, слив жидкость. Помидоры тщательно помойте, зелень также ополосните.
Консервированные ананасы нарежьте небольшими кубиками.
Томаты также нарежьте небольшими кубиками.
В просторной миске соедините кусочки томатов и ананасов.
Творожный сыр нарежьте небольшими кубиками.
Добавьте кубики сыра в миску к остальным ингредиентам.
Приготовьте заправку для салата. В небольшую мисочку залейте оливковое масло, добавьте соль, паприку, гранулированный чеснок.
Залейте соевый соус и перемешайте все ложечкой. Заправка готова.
Мелко нашинкуйте свежую петрушку, добавьте в миску и сразу же добавьте приготовленную заправку.
Перемешайте все ингредиенты. Готово.
Разложите готовый салат по порционным тарелкам, чуть присыпьте кунжутом и подавайте к столу.
Приятного аппетита!
Классный салат