Если вы решили немного сбросить вес, креветки — отличный продукт, который подходит для большинства диет. Их можно включать в рацион, так как они содержат много белка и практически не имеют углеводов.
Описание приготовления блюда:
Креветки можно отварить, потушить или запечь — выбирайте любой способ по вкусу. Не добавляйте слишком много специй, чтобы не усиливать аппетит. Строгих ограничений по порции нет, но обычно рекомендуют не более 400 г креветок за один прием.
Ингредиенты рецепта:
- Креветки — 400 Грамм
- Лимон — 1/4 Штуки
- Соль — 1/2 Чайных ложки
- Вода горячая — 400 Миллилитров
Количество порций: 1-2
Как приготовить «Креветки для похудения»
Подготовьте указанные ингредиенты. Креветки приобретите в магазине. Если они розового цвета, значит варено-мороженые. Если серые, то замораживались свежими.
Высыпьте креветки в казан, ковш или кастрюлю. Влейте горячую воду.
Всыпьте в воду соль. По желанию можете добавить и другие пряности, приправы, кроме сушеного чеснока.
Отварите розовые креветки примерно 1-2 минуты, а серые — 5-7 минут. Розовые нужно просто прогреть, а серые именно отварить до готовности.
Извлеките креветки из бульона и остудите, чтобы можно было очистить. Удалите панцири и выложите на блюдо.
Сбрызните креветки соком лимона и подайте к столу теплыми или холодными. Можно дополнить их нежирной сметаной или постным соусом, майонезом.
